【9月の不調は姿勢から？秋を迎える東洋医学的な身体の整え方】

9月に入り、朝も夜も涼しくなって、 少しずつ秋の気配を感じる季節となりましたね🍁

しかし、この時期は「なんだか身体が重だるい」「疲れが取れない」 「肩こりや頭痛がひどい」といったお悩みが急増するタイミングでもあります。

東洋医学では、9月は「夏バテ（胃腸の疲労）」と 「秋の乾燥・朝晩の寒暖差」が重なり、お身体のバランスや 自律神経が非常に乱れやすい時期とされています🥶

実は、こうした季節の変わり目の不調を乗り越えるために とても重要なのが【姿勢を整えること】です！ 🍁

9月に「姿勢矯正」をおすすめする3つの理由

① 深い呼吸ができるようになり「肺」をケア 東洋医学で秋に影響を受けやすいとされる「肺（呼吸器・バリア機能）」。 日照時間が短くなって暗くなるのが早くなると気分が落ち込みやすく 猫背や前かがみの姿勢となりやすいです。結果、胸を圧迫し、 呼吸を浅くしてしまいます。姿勢を整えて胸を開くことで、 深い呼吸が可能になり、季節の変化に負けないお身体へ導きます。

② 内臓（胃腸）の働きを活性化 夏の冷たいものの摂り過ぎで疲弊した胃腸。 骨盤や背骨の歪みを整えることで内臓の位置が正しい位置に戻り、 血流がスムーズになって胃腸の回復を後押しします。

③ 自律神経のバランスを整える 背骨の周りには自律神経が集中しています。 寒暖差の激しい9月は自律神経が乱れがちですが、 背骨のラインを綺麗に整えることで神経の伝達がスムーズになり、 自律神経の乱れによるだるさや偏頭痛の予防につながります。

夏の疲れを秋に持ち越さないために、そして、 これからの寒い季節に向けて動けるお身体を作るために、 今こそお身体の土台である「姿勢」から整えていきませんか？

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「季節の変わり目で体調が優れない」「姿勢の歪みが気になる」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください！

今月も皆様のご来院を心よりお待ちしております😊

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